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〖Two〗那么，具体该如何操作呢？第一步，清洁务必温和彻底。许多人为求去油而过度清洁，反而破坏了皮肤屏障。唐代医家孙思邈在《千金要方》中便强调“欲得长生，肠中常清”，引申至皮肤护理，亦是同理——保持毛孔通畅至关重要。应选择温和的洁面产品，每日早晚各一次，避免用力搓揉。同时，注意定期更换枕巾毛巾，减少细菌滋生。

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